여름에 더 많게 발생하는 기립성저혈압 철분이 도움이 될까

여름에 더 많게 발생하는 기립성저혈압 철분이 도움이 될까

저혈압이라는 것은 수축기 혈압이 90mmHg 보다. 낮게 측정되는 상태를 이야기하는 것입니다. 이완기 혈압의 경우 수축기 혈압에 비교적 환자의 기능 장애를 동반하는 저혈압 상태를 제대로 반영하고 있지는 않지만, 일반적으로는 60mmHg 미만을 저혈압으로 정의하고 있습니다. 빠르게 기립성저혈압 검사, 증상, 예방법, 좋은 식품 12가지에 에 대하여 알아봅시다. 기립성 저혈압이라는 것은 일반적으로 사람이 앉아 있다가 일어났을 때 중력에 의하여 피가 아래로 몰리게 되고 자율신경계의 반사 작용으로 인하여 하체의 근육 및 혈관이 수축하게 되는 것입니다.

이와 같은 영향을 최소화시키기 위해 혈압은 일시적으로 1015mmHg 정도가 줄어들게 됩니다. 그러나 나이가 들어가면서 심혈관계가 빠르게 상태를 변화시켜 줄 능력이 떨어지게 됩니다.

다크초콜릿

다크 초콜릿에 다량 함유된 카카오에는 폴리페놀이라는 항산화 성분을 풍부하게 들어있습니다. 장기간 꾸준히 섭취하면 동맥의 혈류를 개선해 혈압이 정상 상태로 돌아오도록 도와줍니다. 또한, 테오브로민 성분은 저혈압에 좋은 지방산과 항산화 성분이 풍부합니다. 마늘은 항암, 항균 작용으로 저명한 음식이지만, 저혈압 개선에도 도움이 됩니다. 스코르디닌 성분이 신진대사를 향상해 혈류 개선에 도움을 주며, 마늘의 냄새를 내는 물질인 알리신 성분 역시 혈액순환에 도움을 줍니다.

견과류는 저혈압은 물론 고혈압에도 유익한 음식입니다. 비타민E 성분이 혈액 순환을 원만하게 도와주는 기능을 합니다. 특히, 아몬드는 다른 견과류보다. 비타민E가 더 풍부하게 들어있습니다. 저혈압은 여러 가지 원인이 있지만 혈류가 원활하지 않아 생기는 경우가 있습니다.

기립성저혈압 증상

기립성저혈압 증상은 다채로운 원인으로 발생하는 만큼 증상도 원인에 따라 각기 다르게 나타납니다. 물론 기립성저혈압 증상은 일어날 때 문득 나타나며 다시 앉거나 누우면 괜찮아지지만 통상 머리가 문득 핑 도는 어지럼증을 시작으로 두통, 목의 뻣뻣함, 전신 무력감, 현기증 등이 나타날 수 있고 상황에 따라서는 대소변이 마려운 느낌이 드는 경우도 있습니다. 그러나 여기서 더 심한 경우에는 실신을 하게 되지만 이럴때 실신을 하면서 낙상사고로 이어져 외상을 입거나 2차 사고가 발생할 수 있는 만큼 만일 시야가 흐려지거나 쓰러질 것 같다는 느낌이 든다면 곧바로 앉거나 누워 충분한 안정을 취해야 하며 평소 자신이 기립성저혈압을 앓고 있음을 주위에 미리 알려두는 것도 예방에 도움을 받을 있습니다.

기립성저혈압의 치료방법

치료는 원인이 되는 질환에 대한 치료가 우선시 되어야 하고, 충분한 염분 섭취와 수분 공급이 이루어져야 합니다. 알코올, 혈관확장제, 안정제 여럿에서 금해야 하며, 미주신경자극약물이나 알파차단제 같은 약물요법이 동반되기도 합니다. 기립성저혈압은 재발하기 쉬우므로 꾸준한 관리가 필요한데요. 규칙적인 식사와 알맞은 운동, 충분한 숙면 등의 생활버릇 교정이 필수적입니다.

미주신경이란 뇌신경 중 하나로 12쌍의 뇌신경 중 10번째 신경입니다.

이 미주신경은 부교감신경계 중에서도 특히 소화기관과 관련 있는 신경이기 때문 우리 몸 전체에 영향을 줄 수 있다고 해요. 그래서 스트레스나 걱정 등 여러 가지 원인으로 인해 자율신경계 이상이 발생하면 위장관 증상뿐 아니라 전신증상까지도 나타날 수 있답니다.

기립성저혈압의 검토 검토 방법

먼저 병력 청취 및 이학적 검사를 시행하는데요. 이럴때 혈압검사기상 직후 누운 상태와 앉은 상태에서의 혈압 측정, 기립경 검사, 24시간 활동심전도 등 진행합니다. 기립경 검사는 테이블에 누운 상태에서 천천히 일으켜 올리면서 맥박과 혈압의 변화를 검사하는 방법이고, 24시간 활동심전도는 하루동안 생활하면서 팔, 다리에 부순진한 전극을 통해 심전도를 기록물을 작성하는 검사입니다.

이학적 검사로는 촉진(Palpation), 시진(Visualization), 타진(Tapping), 청진(Auditory), 문진(Interview)등이 있어요. 먼저 촉진은 손을 사용하여 만져보는 진찰이고, 시진은 눈길로 보는 진찰입니다. 그리고 타진은 두드리거나 눌러보는 진찰이며, 청진은 소리를 듣는 진찰입니다.

1 감귤류

비타민C가 다채로운 감귤류는 고혈압 환자에게도 좋은 과일이지만 전해질 균형을 맞춰줘 저혈압 환자에게도 유용한 과일입니다. 생과일 그대로 먹었을 때 혈압을 더욱 안정감으로 맞춰주는데, 귤, 오렌지, 자몽, 라임과 같은 감귤류에는 수분 역시 풍부해 저혈압을 완화하려면 도움이 됩니다.

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