골다공증 좋은음식 영양제 치료 검사 수치 증상 부작용

골다공증 좋은음식 영양제 치료 검사 수치 증상 부작용

나이가 들면 골밀도가 낮아지고 골다공증에 걸려서 인원은 정상적인 노화 과정이라고 생각 할 수있지만 골다공증은 노화가 아닌 질환입니다. 평소에 근력운동과 비타민D 섭취 등 생활 속 노력으로 충분히 예방이 가능한데 골다공증 예방을 위해서는 자신에게 맞는 운동을 검색해서 뼈에 무게가 실리는 체중 부하 운동과 근력운동이 꼭 필요합니다. 골다공증 치료의 목적은 지내면서 더 이상 뼈가 약해지지 않도록 뼈형성을 증가시키고, 골 소실을 방지하는데 있습니다.

골다공증 치료방법으로는 조화로운 식생활과 운동 심한 경우 약이나 주사를 통해 증상을 개선할 수있습니다.

50대 골밀도 관리방법

예방은 치료보다. 낫다는 말이 있습니다. 꾸준한 운동, 올바른 식습관, 그리고 흡연과 많은 알코올 섭취를 피하는 것이 중요합니다. 추가적으로, 골밀도 증가에 도움을 주려는 여러가지 제품들이 있습니다. 예를 들면, 칼슘 보충제, 비타민 D 보충제, 그리고 뼈 건강을 위한 특수한 식품 등이 있습니다. 이런 물건을 섭취함으로써 골밀도 감소를 예방하고, 건강한 뼈를 유지할 수 있습니다.

골다공증 증상

골다공증은 초기에는 뼈의 특성상 특수한 증상이 나타나지 않는다고 하는데요. 초기 증상 중에 하나는 척추뼈가 약해져서 척추가 후만 변형이 되거나 압박되어 신장이 줄어든다고 합니다. 또한, 심한 경우 척추가 체중을 견디지 못하고 외상이 없더라도 척추 앞부분이 일그러진다고 하는데요. 또한, 골절의 위험이 높아진다고 합니다. 심할 경우 허리를 구부리거나 기침을 하게 되면 실생활 중에서도 뼈가 쉽게 부러지게 될수 있다고 하는데요. 5070세 이상의 여성 들은 손목에서 골절이 먼저 발생이 되며 70대 이상의 환자들의 경우 고관절과 척추에서 골절이 흔하게 발생된다고 합니다.

골다공증은 골절을 입지 않는한 골다공증을 앓고 있다는 사실을 인지하기 힘들다고 하는데요. 이는 골다공증의 의해 발생하는 증상이 없기 때문이라고 합니다.

골다공증 증상

통증 뼈가 약해지면서 발생하는 통증은 골다공증의 주요 증상 중 하나입니다. 특히 등, 목, 허리 등에서 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 신장 감소 골다공증이 진행되면 척추에 압박이 가해지거나 골절이 발생하여 신장키이 줄어들 수 있습니다. 자세 변화 척추의 골절로 인해 상체가 앞으로 굽어지는 등 자세 변화가 나타날 수 있습니다. 이는 자주 옆구리 모양의 자세를 만들게 됩니다. 골절 위험도 증가 골다공증으로 인한 골밀도 감소는 골절 위험을 상당히 높입니다.

소형 충돌이나 경미한 부상만으로도 손목, 엉덩뼈 혹은 척추와 같은 부위에 골절이 일어날 수 있습니다.

현재 사용되고 있는 치료법 및 약물

비스포스포네이트 이 약물은 뼈의 분해를 줄이고 골밀도를 향상해 골절 위험을 줄입니다. 널리 사용되지만, 장기간 복용 시 턱뼈 문제나 위장 문제와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 호르몬 대체 요법 HRT 폐경 후 에스트로겐 수준의 급격한 감소로 인한 골밀도 감소를 예방하거나 치료하는 방법입니다. 하지만, 장기적으로 사용하면 유방암이나 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있습니다.

선택적 에스트로겐 수용체 조절제 SERMs 이 약물은 에스트로겐과 비슷한 작용을 해서 골밀도 감소를 막아줍니다. 하지만 핫 플래시나 혈전과 같은 부작용이 있을 수 있습니다. 파라치호르몬 유사제 : 이 방법은 새로운 뼈 성장을 촉진하여 골다공증 치료에 도움을 줍니다.

골다공증 수치

골다공증을 진단하는 방법은 단순 방사선촬영 즉 Xray 촬영 및 이중 에너지 X선 흡수 계측법 DXA 그리고 정량 전산화 단층촬영 CT, 자기공명영상 MRI 그리고 초음파검사 등이 있습니다. 엑스레이로 촬영을 하게 되면 척추뼈 골절 여부를 파악할수 있으며 CT촬영의 경우 고관절 및 대퇴골두 부분도 밀도를 파악하수 있다고 합니다. 또한, MRI 로는 손목관절 주변 인대 두께와 변형을 관찰할수 있다고 하는데요. 이외에도 초음파는 요추 24번 사이에 디스크 간격을 보는데 좋다고 합니다.

골다공증 수치는 골밀도 검사를 통해 확인이 되며 티 수치를 통해 판단을 한다고 하는데요. Tscores로 한다고 합니다. 수치의 경우 -1 이상이 되면 정상이며 -1~-2.5사이가 되면 골감소증으로 분류가 된다고 하는데요. 또한, T값이 -2.5 이하이면 골다공증으로 분류가 된다고 합니다.

자주 묻는 질문