고지혈증 삼겹살 먹으면 걸리나요

고지혈증 삼겹살 먹으면 걸리나요

한국병원 진료과목내과 앞서 알려드린 것처럼 좋지 않은 식습관에 의해 혈액 중의 지질이 높아지며 발생하는 것인데 우리 혈액을 구성하는 지방성분은 크게 4가지로 총콜레스테롤, 저밀도 지단백 콜레스테롤, 고밀도 지단백 콜레스테롤, 중성지방으로 분류됩니다. 이중 콜레스테롤은 세포막을 수성하고 호르몬을 생성하는 등 몸에 필요한 성분이지만 저밀도 지단백 콜레스테롤의 경우 혈관에 계속 쌓이는 지방 종류이기 때문에 몸에 좋지 않으며 이에 비해 고밀도 지단백 콜레스테롤의 경우 혈관벽에 쌓인 지방을 간으로 옮겨 제거하는 역할을 하게 됩니다.

따라서 콜레스테롤 정상 수치를 살펴보시면 총 콜레스테롤이 200mgdl 미만에 저밀도 지단백 콜레스테롤이 130mgdl 미만, HDL 콜레스테롤이 40mgdl 이상으로 LDL콜레스테롤은 기준치보다. 낮아야 여러가지 질환에 노출될 위험성이 낮아지게 됩니다.

채소와 과일

품질좋은 채소와 과일은 식이섬유, 항산화물질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 포함하고 있어 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 식이섬유는 소화 과정에서 콜레스테롤 입자를 흡수하고 배출시키는 역할을 하며, 특히 나쁜 콜레스테롤로 보고된 LDL 콜레스테롤을 감소시킵니다. 또한 항산화 물질은 심혈관 질환과 연관된 노화 및 염증을 감소시키며, 혈관벽을 보호하여 혈관 건강을 향상시킬 수 있습니다. 추천되는 음식으로는 당근, 시금치, 브로콜리, 파프리카, 오렌지, 블루베리 등이 있습니다.

뇌혈관질환

허혈성 뇌졸중뇌 혈관이 좁아져 뇌에 충분한 혈류가 도달하지 못하여 일시적인 뇌 기능 저하가 나타나는 고지혈증 증상입니다. 외국어 장애, 시야 문제, 균형 장애 등이 나타날 수 있습니다.

출혈성 뇌졸중출혈성 뇌졸중은 뇌 혈관이 파열되어 뇌 조직에 출혈이 발생합니다. 갑작스러운 두통, 혼절, 얼굴 일부 마비 등의 증상이 나타날 수 있으며, 빠른 치료가 필요합니다.

혈액 질환

고지혈증으로 인한 심혈관 질환은 침묵의 살인자로 불리기도 합니다. 초기에는 특수한 고지혈증 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 콜레스테롤이 혈관벽에 쌓이면서 더디게 진행되기 때문입니다. 그렇기에 이러한 합병증을 예방하거나 관리하기 위해서는 정기적인 의사 검진, 건강한 생활 습관 유지, 식단 조절, 적절한 운동 등이 중요합니다. 만일 고지혈증과 연관된 증상이 나타나거나 유전적 요인 같은 우려사항이 있다면, 가능한 빨리 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

혈전증혈전증은 혈액 순환 응고되어 생기는 덩어리를 일컫는 말로, 일반적인 고지혈증 증상 중 하나입니다. 고지혈증으로 인해 혈관벽 손상이 증가하고 혈액 내의 혈소판이 증가하게 되는데, 이로 인해 혈전이 형성되기 쉬워져 심혈관 내 혈전이 발생할 수 있습니다.

예방 및 관리

식습관 교정고지혈증은 높은 콜레스테롤 수치로 인하여 발생하는 질병이기에, 포화 지방과 트랜스 지방 섭취를 줄이는 것이 무엇보다. 중요합니다. 대신 식이섬유와 식물성 단백질을 풍부하게 함께 식사하고, 영양가 높은 채소, 과일, 견과류, 곡물 등을 섭취하도록 해야합니다. 정기적인 운동수영, 달리기 같은 유산소 운동은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하여 고지혈증 증상을 예방하는 도움이 됩니다. 주 150분 이상, 꾸준하게 운동하는 것이 좋습니다.

정상 체중 유지비만은 고지혈증 발생 위험을 증가시킵니다. 그렇기에 자신의 키와 나이에 맞는 정상 체중을 유지해야 합니다.

고지혈증 증상 예방 및 치료방법

고지혈증의 진단은 일반적으로 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 및 다른 지질 수치를 측정하여 종합적으로 판단하게 됩니다. 의사는 이러한 결과와 환자의 전반적인 건강 상태를 고려하여 적절한 진단을 내립니다. 치료 접근 방식은 콜레스테롤 수치와 환자의 개인적인 위험 요소에 따라 다양할 수 있으며, 일반적으로 다음과 같은 방법들을 통해 고지혈증 증상을 예방하고 치료합니다.

콜레스테롤

고지혈증은 주로 두 가지 유형으로 나뉩니다. 하나는 LDL 콜레스테롤이라고 불리는 나쁜 콜레스테롤의 수치가 높은 경우입니다. LDL은 혈류를 통해 콜레스테롤을 전달하는 역할을 하는데 너무 많아지면 혈관벽에 축적되어 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 다른 하나는 HDL 콜레스테롤이라고 불리는 좋은 콜레스테롤의 수치가 낮아지는 경우입니다. HDL은 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하여 동맥에 축적되지 않도록 도와주는 역할을 합니다.

고지혈증은 일차적으로 식습관과 생활 습관 개선을 통해 예방하고 관리해야 합니다.

자주 묻는 질문