토마토의 효능 뇌졸중과 심근경색 예방

토마토의 효능 뇌졸중과 심근경색 예방

토마토의 원산지는 남아메리카로 추정되고 있습니다. 특히, 안데스 산맥 지역과 중앙아메리카 지역이 토마토의 원산지로 가장 많이 언급되고 있습니다. 토마토의 선조로 여겨지는 작은 열매를 가진 식물은 안데스 산맥 지역에서 발견되었습니다. 이 작은 열매는 현재적인 토마토와는 다소 다른 형태를 가지고 있었지만, 토마토와 유사한 특징을 가지고 있었습니다. 15세기 말, 스페인의 탐험가인 헤르난도 코르테스가 아즈텍 제국을 정복하면서 토마토가 유럽으로 전파되었습니다.

그 후 토마토는 유럽에서 크게 퍼지게 되었는데, 토마토는 실제로는 과일이지만, 야채로 취급되기도 합니다. 이러한 혼동은 1800년대 중반에 유럽에서 시작되었습니다. 토마토는 유럽인들에게는 새콤한 맛과 독특한 외형으로 인해 의심스러움을 자아냈습니다. 이로 인해 대부분이 토마토를 식용하지 않았고, 대신 장식용으로 사용하거나 독성이 있는 것으로 오해하기도 했습니다.


가슴 통증
가슴 통증

가슴 통증

가슴 통증은 심근경색의 가장 흔한 증상이며 가슴 통증은 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에서 느껴지며, 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 통증으로 나타납니다. 통증이 30분 이상 지속되거나, 휴식을 취해도 통증이 나아지지 않으면 심근경색을 의심해야 합니다.

가슴 통증의 위치와 양상은 환자마다. 다를 수 있습니다. 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에서 느끼는 것이 일반적이지만, 오른쪽 가슴, 팔, 어깨, 목, 턱, 등 등에도 통증이 나타날 수 있습니다.

통증의 양상도 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 통증뿐만 아니라, 뻐근함, 타는 듯한 통증, 칼로 찌르는 듯한 통증 등으로 다양하게 나타날 수 있습니다.

운동 부족
운동 부족

운동 부족

꾸준한 운동 부족은 심장과 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 알코올 섭취는 혈압을 높일 수 있으며, 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 담배 연기에 포함된 화학 물질은 동맥을 손상시키고 혈압을 높일 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높을 경우, 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관을 막을 수 있습니다. 당뇨병은 혈당 조절에 이상이 생길 수 있으며, 혈관 손상을 초래할 수 있습니다. 복부비만은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

고혈압은 동맥에 압력을 가하고 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 비만은 혈당 조절에 사안을 일으키고 심혈관 질환을 증가시킬 수 있습니다.

심장 근육이 손상되면 심장이 충분한 혈액을 공급하지 못해 호흡곤란이 나타날 수 있습니다. 호흡곤란은 가슴 통증과 함께 나타나는 경우가 많지만, 가슴 통증이 없는 경우에도 나타날 수 있습니다. 호흡곤란은 숨이 차거나, 숨을 쉴 때 숨이 넘어갈 것 같은 느낌이 드는 증상입니다. 심장에 산소가 부족하면 어지럼증이 나타날 수 있으며 머리가 핑 돌거나, 균형을 잡기 힘든 증상입니다. 심장에 무리가 가면 식은땀이 나올 수 있으며 손, 발, 얼굴, 등 등에 땀이 많이 나는 증상입니다.

심장에 무리가 가면 메스꺼움이나 구토가 나타날 수 있습니다. 심장 근육이 손상되면 피로감을 느낄 수 있으며 평소보다. 쉽게 피로하거나, 일상적인 활동을 하기 힘든 증상입니다.

심장마비심근경색 원인
심장마비심근경색 원인

심장마비심근경색 원인

심장마비의 주된 이유는 다음과 같습니다. 1. 콜레스테롤로 인한 혈관 폐쇄 LDL낮은 밀도의 지용성단백질 아니면 나쁜 콜레스테롤이 혈관 벽에 쌓여서 동맥경화증을 유발하고, 이로 인해 혈관이 좁아지거나 막혀버릴 수 있습니다. 2. 혈전혈의 응고체 때때로, 이미 좁아진 동맥 내부에서 혈액응고체가 만들어져 추가적인 폐쇄를 일으킬 수 있습니다. 이러한 응고체는 가끔 다른 부위에서 떨어져 나와 움직일 수도 있습니다.

3. 동맥파열 관상동맥이 파열하면 그 결과 형성된 피와 자극으로 인해 응고가 시작되며, 이것은 최종적으로 동맥을 완전히 막을 수 있습니다.

토마토의 영양가와 건강에 미치는 영향

중간 크기의 토마토 한 개약 123g에는 약 2225kcal의 칼로리가 포함되어 있습니다. 토마토는 탄수화물이 주요 성분 중 하나입니다. 중간 크기의 토마토 한 개에는 약 45g의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 토마토에는 약 1g 미만의 단백질이 함유되어 있습니다. 토마토는 지방 함량이 매우 낮은 식품입니다. 중간 크기의 토마토 한 개에는 약 0.20.3g의 지방이 함유되어 있습니다.

토마토는 비타민 C의 여러가지 원천 중 하나입니다. 중간 크기의 토마토 한 개에는 약 1520mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 콜라겐 생합성을 촉진하여 피부 건강을 유지하고 체내 조직의 재생과 회복을 돕는 역할을 합니다. 토마토는 베타카로틴이라는 비타민 A의 선구체를 함유하고 있습니다.

자주 묻는 질문

가슴 통증

가슴 통증은 심근경색의 가장 흔한 증상이며 가슴 통증은 가슴 중앙이나 왼쪽 가슴에서 느껴지며, 압박감, 조임, 쥐어짜는 듯한 통증으로 나타납니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.

운동 부족

꾸준한 운동 부족은 심장과 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 자세한 내용은 본문을 참고하세요.

심장마비심근경색 원인

심장마비의 주된 이유는 다음과 같습니다. 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고해 주세요.

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