어성초 효능 7가지 및 부작용

어성초 효능 7가지 및 부작용

운동 건강 음식 몇 년 전까지만 해도 생소했던 이름인데 지금은 건강식품으로 각광받고 있습니다. 특유의 비린 향 때문에 호불호가 갈리기는 하지만 탈모 예방 및 발모 촉진에 뛰어난 효능이 있다고 전해지면서 찾는 사람들이 부쩍 늘었다. 이어서 에서 확인해보도록 하자. 최근 들어 탈모 예방 및 발모 촉진 등 여러가지 효능 덕분에 어성초 인기가 날로 높아지고 있습니다. 하지만 정작 어디에 좋은지 잘 아는 인원은 드물다. 첫번째 어성초는 삼백초과에 속하는 다년생 초본식물로서 잎 모양이 고구마 잎사귀와 비슷합니다.

특유의 비린내가 나기 때문에 붙여진 이름인데 생선 냄새와는 전혀 무관합니다. 다만 뿌리 부분에서는 강한 향이 난다.

어성초 활용

어성초는 효능이 여러가지 만큼 활용도도 높은데요. 칼로리가 낮아 다이어트 식품이나 피부 질환과 아토피에도 사용되는 어성초는 향이 강해서 주로 말려서 차로 끓여 먹거나 술에 담가 먹기도 한다는데요. 양념에 무쳐 어성초 김치를 만들어 먹기도 한답니다. 환으로 지어먹거나 달여서 바르기도 하는데요. 어성초 추출물로 만든 화장품은 피부진정 효과가 탁월하다고 알려져 민감동 피부를 가진 사람들에게 인기가 많아 한방 브랜드의 비누나 팩 등에 원료로 들어가기도 합니다.

어성초를 끓인 물을 섞어서 목욕하면 혈액순환에도 도움이 됩니다. 민간약으로서 역사가 깊은 어성초 차는 체내의 독성 물질을 없애주어 여러 분야의 치료 효과나 질환 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

어성초 부작용

어성초의 쌀쌀한 성질을 몸이 쌀쌀한 사람이 섭취할 경우, 배탈이나 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 소화력이 약하신 분들이 어성초를 식용할 경우, 체력이 떨어지는 부작용이 발생합니다 어성초에는 소량이지만 약간의 독성이 포함되어 있어, 장기간 복용 시 독성물질에 의한 부작용이 발생할 수 있습니다. 어성초 알레르기가 있거나, 임산부 및 어린이는 어성초 섭취를 권장하지 않습니다.

어성초 효능 피부 미용

어성초 효능으로 모세혈관을 확장시켜주며 피를 맑게 해 주는 어성초에 함유된 쿠에르치트린이라 하는 플라보노이드 성분은 해독작용을 도와주는 효능이 있으므로 피부 트러블을 관리하는데 좋고 피부질환과 아토피 등 예방에 효과적인 식물입니다.

어성초 비누 나 어성초 샴푸, 어성초 크림 등 어성초가 피부미용에도 효과가 있다고 많이 알려져 있고 어성초에는 쿠에르치트린 성분이 많이 포함되어 있었으나 쿠에르치트린 성분은 항균 및 소염 작용에 효과적이며 혈관을 확장하고 혈액을 맑게 해서 혈관 속 노폐물과 독소를 배출하는 효능이 있다고 합니다.

어성초 보관법

건강식품으로 잘 보고된 어성초는 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 주로 차로 마시거나 즙을 내서 먹는데 특유의 향이 강해 호불호가 갈린다. 나도 처음엔 거부감이 들었지만 먹다. 보니 익숙해져서 지금은 즐겨 마시고 있습니다. 다만 주의해야 할 점이 하나 있습니다. 반드시 냉장 보관해야 해야하는 것입니다. 실온에 두면 금방 상하기 때문입니다. 만약 부득이하게 상온에 둬야 한다면 밀봉하여 최대한 대기 접촉을 피하는 게 좋습니다.

그리고 가급적 빨리 먹는 게 바람직합니다.

피부 건강

어성초는 피부 질환에 특효가 있다고 알려져 있습니다. 이는 어성초에 함유된 성분 때문인데 퀘르세틴 성분은 항균 및 소염작용을 통해 피부의 붓기와 가려움을 없애주며, 쿠에트치트린 성분은 혈액을 깔끔하게 해 주고 독소를 배출하여 혈색이 도는 좋은 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

탈모에는 여러가지 원인이 있지만 그중에서는 두피에 통풍이 잘되지 않거나 노폐물 배출이 되지 않아 두피에 염증이 생거나, 자외선 혹은 에어컨 등 환경적 요인에 따라 자극적이고 마른 외부 요인에 따라 두피가 손상됨에 따라 탈모가 발생할 수 있습니다.

어성초는 초기 염증을 제거해 염증이 번지는 것으로 막고, 강력한 항산화 작용으로 체내 비타민C를 절약하게 하여 두피를 튼튼하게 만들어 줍니다. 또한 구리와 아연 성분이 풍부하게 들어있어 탈모를 유발하는 효소를 막는 효과가 있습니다.

어성초 먹는법

탈모 예방에 뛰어난 효능이 있다고 보고된 어성초는 잎에서 생선 비린내가 난다고 해서 붙여진 이름입니다. 주로 차로 마시거나 즙을 내서 먹는데 특유의 향이 강해 호불호가 갈린다. 따라서 거부감 없이 먹으려면 여러가지 방안으로 조리해야 합니다. 첫번째 물 1리터에 말린 어성초 15g 정도를 넣고 끓인다. 이때 뚜껑을 오픈하고 끓이면 비린내가 날아간다. 이렇게 달인 물을 냉장고에 보관했다가 수시로 마시면 됩니다. 만약 먹기 힘들다면 꿀을 첨가해도 좋습니다.

또 밥을 지을 때 넣어도 좋고 나물 무침이나 볶음요리에 활용해도 괜찮습니다.

자주 묻는 질문