신장 망가지는 영양제신장에 좋은 영양제

신장 망가지는 영양제신장에 좋은 영양제

관절 건강은 우리의 일상생활에서 필요한 역할을 합니다. 우리의 몸이 움직이고 활동하는 데 필요한 관절은 연령, 활동 수준, 신체 상태 등에 따라 여러가지 이슈를 겪을 수 있습니다. 이런 이슈를 해결하거나 예방하기 위해 대부분이 관절 건강을 위한 영양제를 찾고 있습니다. 관절 건강에 도움이 될 수 있는 영양제는 여러 가지가 있습니다. 그중에서도 일반적으로 알려진 것들은 MSM, 콘드로이친, 글루코사민 등입니다. MSM은 황이라는 성분을 통해 사용할 수 있으며, 이는 콜라겐을 만드는 데 필요한 성분입니다.

콜라겐은 연골을 만드는 데 사용되며, MSM이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 활성산소를 없애 세포 손상을 막는 항산화 작용을 하는 글루타티온을 만들기 위해서도 꼭 필요합니다.

40대 이상 성인 남녀

갑자기 나이 이야기가 나와서 조금 의아하셨죠? 코큐텐은 원래부터 우리 몸에서 아주 많이 만들어집니다. 하지만 40대에 접어들면서부터는 그 생산 효율이 30 이상 급속도로 감소하게 되는데요. 물론 젊은 분들 중에서 혈압이 있고 활동량이 많으신 분들도 꼭 코큐텐을 보충해주셔야 하지만 특히나 40대 이상부터는 코큐텐은 무조건적으로 드시는 게 좋습니다.

혈압약 중 베타차단제베타블로커 계열 약을 드시는 분들

혈압약을 드시는 분들 중에 복약안내서에 베타차단제라고 적힌 약을 드시는 분들이 계실 겁니다. 요새는 혈압 조절을 위해서 보다는 심장의 부담을 줄여주는 약으로 드시는 분들이 더 많으실 텐데요. 이 베타차단제는 코큐텐의 합성 과정 중 중간 단계를 막아 우리 몸에서 코큐텐이 잘 만들어지지 않게 합니다. 심장의 부담을 줄이기 위해 약을 드시는데 오히려 몸에서 만들어지는 코큐텐이 제대로 나오지 않으면 심장 자체가 제기능을 못 할 수 있습니다.

로 필요한 건 앞서 언급했듯 순도입니다.

예를 들어 돼지고기가 먹고 싶어서 소시지를 샀는데 소시지 안의 돼지고기 함량이 10 미만이라면 돼지고기를 먹은 게 맞을까요? 그러한 맥락에서 비슷하게 DHAEPA의 순도가 최소 70 이상되는 상품을 선택해주시는 게 좋은데 괜찮은 제품들은 우선 70를 넘기고 만약 90 이상 순도가 나오게 된다면 그때는 오히려 허위 기재가 아닐지 의심해봐야 합니다.

아르기닌 결핍이 일으키는 증상은?

아르기닌 결핍은 우리 몸에 여러 가지 증상을 일으킬 수 있어요. 이런 증상들은 때로는 눈에 잘 띄지 않을 수도 있지만, 몸이 제대로 기능하지 못하게 만들 수 있죠. 가장 흔하게 나타나는 증상들을 살펴볼까요? 아르기닌 결핍은 우리 몸의 여러 기능에 영향을 미칠 수 있기 때문에, 이를 예방하거나 관리하는 것이 아주 중요해요. 적절한 식단과 필요한 경우 보충제를 통해 아르기닌을 먹는 것이 좋겠죠. 첫 번째, 부상 치유가 느려져요. 아르기닌은 부상 치유 과정에서 필요한 역할을 하는데, 이게 부족하면 몸이 상처를 빨리 치유하지 못하죠. 작은 상처나 수술 후 회복이 평소보다.

로 필요한 것이 바로 원료와 원료사입니다.

모든 음식이든 건강기능식품이든 원료가 굉장히 중요할 수밖에 없는데요. 왜냐하면 인증된 원료에서 추출한 활성성분일수록 그 함량이나 순도의 편차가 작기 때문입니다. 예를 들어 동일한 용량이라고 해도 멸치나 정어리와 같은 소형 어종에서 추출하는 게 연어나 고등어와 같은 중형 어종에서 추출하는 것보다. 중금속 오염 위험이 낮을 수 있습니다. 물론 이런 것들은 추출 공법에 따라 개선될 수 있는데요. 예를 들어 초임계 공법이라든지 저온 추출 공법 등을 이용했을 때 순도가 더 높고 오염도는 더 낮을 수 있습니다.

좋은 원료사들에 대한 링크를 남겨 드릴 테니 한 번쯤 보시기를 추천드립니다.

눈에 좋은 루테인과 지아잔틴이 풍부한 식품

루테인과 지아잔틴은 강한 항산화 성질을 지니며, 유해한 블루라이트와 자외선으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 루테인과 지아잔틴의 섭취는 나이 연관 황반변성 같은 질병의 위험을 감소시키고, 눈의 피로를 줄이며, 장기적으로는 시력 감소를 늦출 수 있습니다. 이 영양소들은 녹색 잎채소, 계란 노른자, 옥수수 등의 식품에서 발견되며, 균형 잡힌 식단을 통해 사용할 수 있습니다.

하지만 일상 식단만으로 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우가 많아 영양제를 추가로 섭취해야 합니다. 루테인과 지아잔틴은 일반적으로 안전하게 사용할 수 있으나, 개인에 따라 알레르기 반응이나 특정 부작용을 경험할 수 있으므로 주의를 필요합니다.

자주 묻는 질문