비타민 E의 효능, 영양제 추천 BEST 3

비타민 E의 효능, 영양제 추천 BEST 3

by. 지안아범 40대 남성분들에게 건강은 아주 중요한 사항입니다. 이 시기에는 몸의 변화가 많이 일어나기 때문에 올바른 영양성분 섭취가 필수적입니다. 그렇다면 40대 남성을 위한 최적의 비타민은 무엇일까요? 이번 포스팅에서는 40대 남성을 위한 비타민 추천을 해드리겠습니다. 뼈 건강을 위해 비타민D가 필요한 분들에게 추천합니다. 비타민D의 경우 햇볕을 쬐면 생성이 되는데 그 양이 제한적이기 때문에 영양제를 통해 보충해 주면 좋습니다.

비타민 B12가 부족하면 피로 및 쇠약과 같은 증상을 유발할 수 있으며 에너지 공급과 면역 체계를 지원합니다.

역시 고함량으로 인한 속 쓰림 등의 위장장애가 있을 수 있었으나 식전보다는 식후 섭취가 도움이 됩니다. 흔하진 않지만 B12의 고함량을 오래 섭취하면 얼굴이나 몸에 여드름 같은 피부 트러블이 생길 수도 있습니다. 이럴 경우 섭취를 잠시 멈추면 다시 회복되니 크게 걱정권 않아도 되고 전문가와 상의하시면 더욱 좋겠습니다. 또한 메타비역시 남성 흡연자분들은 장기 섭취는 주의하시길 바랍니다.

임팩타민 고급형 원스

임팩타민 고급형 원스와 이전 임팩타민 고급형 업그레이드

이전 임팩타민 프리미엄은 1일 1~2회 복 욕하게 되어 있었습니다. 고급형 원스는 하루에 1번만 먹을 수 있도록 함량을 높였습니다. 이 상품을 적극 추천하는 이유는 B1 비타민인 활성비타민인 벤포티아민으로 구성이 되어 있으며 무려 1알에 크기가 120mg입니다. 앞에서도 설명드렸듯이 B1 비타민은 섭취한 식품을 에너지로 바꾸어 주며 세포가 정상적인 기능을 할 수 있도록 돕는 것으로 피로 해소에 너무 중요한 요소입니다.

벤포티아민으로 1알에 120mg은 다른 비타민 맥스와 투 액스 비 듀얼에 비해서도 최고 높은 함량을 보이고 있습니다.

비맥스 메타

비맥스 메타가 처음 나왔을때 임팩타민 고급형 원스를 잡기 위해 작정하고 나왔다는 생각을 지울 수 없습니다. 임팩타민 보다. 전체적으로 성분 함량이 더 높았기 때문입니다. 그리고 가수 비의 광고 까지 노출이 되면서 20,30 세대는 임팩타민 보다. 비타민 맥스를 먹는 사람이 많이 늘었습니다. 제 주변에서도 임팩타민에서 비맥스 메타로 바꾼 분들이 많이 있습니다.

비타민 B4 카르니틴

비타민 B군은 23까지 발견이 되었지만 연구결과에 따라 비타민 B에 속하지 않는 유형이라 판단되어 배제된 것이 많이 있습니다. 이러한 이유로 비타민 B 번호가 중간중간 숫자가 비어있는 이유입니다.

비타민 B4 카르니틴은 아직 비타민으로 유지할 것인지 아니면 준비타민이나 비타민이 아닌 성분으로 변경해야 하는지 아직 확정되지 못하고 의견이 분분한 요소중 하나입니다.

비타민 B9 엽산

비타민 B9 엽산은 뇌기능에 결정적인 도움을 주며, 정신건강에 중요한 역할을 합니다. 적혈구 생성에 필요한 비타민이며, 황반변성 위험성 낮춰 줍니다. 비타민 B9 엽산을 충분히 섭취하면 유방암, 대장암, 위암, 등의 발병 위험을 낮출 수 있고 뇌기능에 도움을 주어 치매 예방도 할 수 있습니다.

비타민 B9 엽산은 결핍되면 발육 부진, 빈혈, 호흡곤란, 설사, 건망증 등이 있습니다.

특히 임신 중에 엽산이 부족하게 되면 태아에 에 영향을 미쳐 장애가 나타날 수 있어 임신 중에는 엽산을 꼭 복용하여 이런 위험을 예방해야 합니다.

비타민 B5 핀토 텐산

비타민 B5 핀토 텐산은 호로 본 분비를 무리없이 하며, 지방 대사 작용이 있어 여드름 등 피부 트러블 개선에 좋은 효과를 나타냅니다. 각종 호르몬 분비를 도와주며 피부 개선과 소화계와 신경계를 건강하게 유지하는 기능을 가지고 있어 대부분의 사람들이 핀토 텐산의 많은 애정을 갖는 비타민 중에 하나입니다.

비타민 B5 핀토텐산 결핍 시 구토, 호흡기 감염, 우울증, 불면증이 나타날 수 있습니다.

비타민 E 영양제 추천

동아제약 하노비 천연 비타민 E 유한양행 그랑페롤 천연 비타민 E 유한양행 마그비 액티브 마그네슘과 합성 비타민 E 대부분의 영양제는 천연이냐 합성이냐에 따라서 크게 차이가 없습니다. 하지만 비타민 E는 그렇지 않습니다. 천연은 D 알파 토코페롤이고 합성은 여기에 L이 하나 더 붙어서 DL 알파 토코페롤입니다. 되도록 천연으로 먹는 것이 좋겠지만 복합제의 경우 위에 나온 마그비액티브 똑똑같은 경우 처럼 합성으로 드셔도 효과를 보시는 분들이 많으니 여러 가지를 드셔보시고 자신에게 맞는 상품을 찾는 것이 필요할 것입니다.

자주 묻는 질문