발바닥 통증의 증상, 원인, 부위, 치료법
발바닥통증에 관하여 글을 써보려고 합니다. 저는 하루의 대부분을 책상앞에 앉아서 생활을 하는데요.최근 앉았다. 일어나서 걷기 시작할 때 발바닥고통이 생기더니 점점 더 심해져서 고생 중입니다. 그래서 발바닥고통이 왜 생기는지 그리고 어떻게 치료해야하는지에 관하여 찾아보았습니다.
발목염좌의 증상은 다음과 같습니다. 통증 발바닥 바깥쪽에 지속적이고 점점 심해지는 고통이 있습니다. 특히 운동을 하거나 신발을 신으면 고통이 더 심해집니다. 부기 발바닥 바깥쪽이 붓거나 따끔거리거나 빨갛게 변합니다. 감각 이상 발바닥 바깥쪽에 저림감이나 무감각이나 차가움이 있습니다. 자세 이상 발바닥 바깥쪽에 있는 발목 관절이나 인대가 손상되면 발이 안쪽으로 굽히거나 흔들리는 현상이 있습니다. 이는 발뿐만 아니라 다리, 골반, 척추 등에도 영향을 줄 수 있습니다.
3 대처법
발목염좌의 대처법은 다음과 같습니다. 휴식 발에 부담을 주는 운동이나 활동을 삼가하고, 가능하면 발을 상승시키고 쉬어줍니다. 발목염좌는 보통 4주에서 6주 정도 치료가 필요합니다. 얼음찜질 발바닥 바깥쪽에 얼음을 감싼 타월을 15분에서 20분 정도 올려놓습니다. 하루에 3번에서 4번 정도 반복합니다. 이는 통증과 부기를 줄여줍니다. 약물 의사의 처방에 따라 안티인플래머토리 약물을 복용합니다. 이는 염증과 통증을 줄여줍니다.
고정 의사의 지시에 따라 고정대나 부목을 착용합니다. 이는 발목을 안정시켜주고 재손상을 방지해줍니다. 재활: 의사의 지시에 따라 발바닥 바깥쪽에 재활 운동을 합니다. 이는 발목의 근력과 유연성을 회복시켜줍니다.
관절염의 증상은 다음과 같습니다. 통증 발바닥 바깥쪽에 지속적이고 점점 심해지는 고통이 있습니다. 특히 운동을 하거나 신발을 신으면 고통이 더 심해집니다. 부기 발바닥 바깥쪽이 붓거나 따끔거리거나 빨갛게 변합니다. 감각 이상 발바닥 바깥쪽에 저림감이나 무감각이나 차가움이 있습니다. 자세 이상 발바닥 바깥쪽에 있는 관절이 퇴행하거나 염증을 일으키면 발이 안쪽으로 굽히거나 흔들리는 현상이 있습니다. 이는 발뿐만 아니라 다리, 골반, 척추 등에도 영향을 줄 수 있습니다.
신체검진을 통한 확인을 주된 진단방안으로 보고 있습니다. 발과 발바닥을 만지면서 압통점을 찾으며 진단합니다. 발가락과 발등을 구부리거나 환자에게 발꿈치를 들고 서있어보게도 합니다. 통증의 증가를 확인하면서 진단에 도움을 받습니다. 이 외에도 환자의 필요에 따라 X선 촬영 및 CT,MRI 와 근전도 검사를 시행하기도 합니다. 치료방법은요? 시작할 때는 약물치료 , 물리치료, 주사치료, 체외충격파 등의 보존적 치료를 진행하며 한방치료도 있습니다.
보통 6개월1년의 시간이 필요합니다. 이같이 치료를 다. 했음에도 불구하고 만성화가 된 경우엔 수술을 진행하기도 합니다. 환자의 상황에 따라 수술법을 달라질 수 있습니다. 주사치료: 보존적 치료에도 효과를 나타내지 못하면 주사용법을 사용하며 이 주사는 스테로이드 주사입니다.
발목염좌는 발목 관절이나 인대가 손상되는 상황입니다. 발목염좌의 원인은 다음과 같습니다. 외부 요인 발목을 비틀거나 넘어지거나, 낮은 구두나 높은 굽의 신발을 신거나, 불규칙한 지면이나 계단에서 걷거나 뛰거나, 다른 사람과 부딪히거나, 물건에 걸리거나 등의 외부 요인에 의해 발목이 비정상적으로 움직이면 발목염좌가 발생할 수 있습니다. 운동 너무 강하거나 오래하거나, 갑자기 운동량을 늘리거나, 부적절한 자세로 운동하면 발목에 과도한 충격이 가해질 수 있습니다.
특히 달리기, 축구, 농구 등 발을 많이 사용하는 운동을 하면 발목염좌의 위험이 높아집니다. 체중: 과체중이거나 임신 중이면 발목에 부담이 가해질 수 있습니다. 해부학적 요인: 발바닥의 아치가 낮거나 높거나, 발가락이 길거나 짧거나, 발의 각도가 비정상적이면 발목에 과도한 압력이 가해질 수 있습니다.
발뒤꿈치 통증 원인 및 질환 족저근막염
마지막으로 발의 뒤꿈치 부분 고통이 발생하는 경우 족저근막염을 의심해볼 수 있어요. 족저근막은 발뒤꿈치뼈부터 발바닥 앞쪽으로 이어지는 근육입니다. 발바닥에 전해지는 충격을 흡수하고 발을 들어올리는데 도움을 줍니다. 족저근막염은 족저근막이 딱딱한 미세손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 것을 말합니다. 성인의 발뒤꿈치 통증의 일반적인 질환이며, 아침에 일어났을 때 발이 찌릿하게 아픈 경우는 대개 이 경우입니다.
통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분이고, 발가락을 발등쪽으로 구부리면 고통이 심해지기도 합니다. 또한 가만이 있을 때는 고통이 없습니다.가 걷기 시작하면 고통이 생기며 일정시간 걸으면 또 고통이 줄어들기도 합니다. 처음 구조적으로 발바닥의 아치가 정상보다. 낮은 평발(편평족)이나 아치가 정상보다. 높은 요족인 경우 족저근막염의 발생가능성이 높다.