마가목 효능 6가지 부작용, 먹는법, 보관

마가목 효능 6가지 부작용, 먹는법, 보관

마가목의 사포님, 탄닌, 플라보노이드 등의 성분들은 항산화작용과 면역력 증진에 도움이 됩니다. 사포닌은 백혈구의 생성을 촉진하고, 세포막을 보호하는데 도움을 줍니다. 탄닌은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 막아주며, 플라보노이드도 항산화 작용을하여 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 또한, 마가목은 피로물질인 젖산의 분해를 촉진하고 진정 작용을하여 피로를 풀어줍니다. 마가목의 라코펜, 플라보노이드 등의 성분은 가래제거와 기침에 도움이 됩니다.

리코펜은 기침을 유발하는 물질인 히스타민의 분비를 억제하기때문에 기침억제에 도움이 됩니다.

주름 방지

마가목은 주름이 생성되는 것을 방지하고 개선하는데 도움을 줍니다. 또한, 피부를 더 매끄럽게 하고 탄력을 높여주는 효과를 기대할 수 있습니다. 이는 장기간 마가목을 사용했을 때 나오는 효과이니 참고하시고 주기적으로 이용해서 보시기 바랍니다.

마가목을 통해 피부를 촉촉하게 유지할 수 있으며, 수분 장벽을 강화하고 마른 피부 상황을 개선할 수 있습니다. 체질상 피부가 건조하거나 푸석한 상태라면 마가목을 통해 보완해 보시기 바랍니다.

가장 많이 드시는 방법인데요. 물 1L당 건조된 마가목 열매 15g을 넣고 끓여주세요. 기호에 따라 껍질이나 팔각등의 향신료를 같이 넣으셔도 됩니다. 물이 끓어오르면 약불로 내리고 30분 정도 끓여줍니다. 30분이 되면 불을 끄고, 1시간 정도 우려줍니다. 쓴 맛이 강할 수 있으니 기호에 따라 끓이는 시간과 우리는 시간을 조절하시면 됩니다. 건조된 열매나 생 열매를 사용하는데요. 열매와 담금주를 같이 넣고 12년을 두었다가 마시면 됩니다.

오늘 2잔 정도 드시면 관절과 기관지에 좋다고 합니다.

이뇨 작용 도움

마가목은 이뇨 작용을 무리없이 하는 것에 많은 도움을 줍니다. 이뇨작용이 무리없이 이루어지지 않는 사람들은 체내 유해물질이 제대로 배출되지 않아서 몸이 붓는 경우가 많이 생기는데요. 이와 같이 좋은 이뇨작용은 신체가 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주지만, 그렇다고 해서 지나치게 많이 이루어지는 이뇨작용은 좋은 신호라고 이야기할 수 없습니다.고 합니다.

체내 노폐물을 밖으로 배출해주며, 부종을 갖고 있는 사람들이 마가목을 지속해서 차로 만들어 섭취해 주면 부종과 더불어 노폐물도 배출된다고 하니 섭취해 보시는 것을 추천드립니다.

피부 건강

마가목 열매에는 비타민C와 플라보노이드 성분, 퀘르세틴과 같은 항산화 성분들이 다량 들어 있습니다. 이런 항산화 성분들은 피부 잡티를 기존보다는 줄여주는 효과가 있으며, 주름을 완전히는 아니어도 조금 개선해 주는 효과가 있다고 보고되고 있습니다.

또한, 아토피와 같은 가려움증, 피부염 등의 염증성 피부질환을 억제 및 예방해 주면서, 개선시키는데 도움이 된다고 합니다.

마가보감 가격

하지만 저는 이렇게 진짜 식물을 갖고 직접 가공하는 것이 참 어려운 사람 중 하나입니다. 불순물이나 청결도 관점의 문제로부터 제가 완벽하게 케어할 수 없습니다.는 스스로에 대한 불신이 있어서 믿을 만한 곳에서 전문 공정을 거친 것을 더 선호합니다. 사실 이런 기관에서는 훨씬 과학적으로 품질을 관리하고 청결도를 체크하기 때문에 집에서 제가 만들면서 침이 튀거나 균이 침투하는 상황으로부터 더 안전하다고 생각이 됩니다.

마가목의 경우 울릉산림농산이라는 곳에서 직접 만드는 마가보감이라는 건강식품이 잘 알려져 있습니다. 잘 알아보시면 품질관리를 얼마나 철저하게 하고 있는지 확인해볼 수 있습니다. 구성성분은 마가목 70%에 엉겅퀴 30% 를 배합하고 있고 여기에 감초, 당귀 등의 여러가지 한약재가 함께 배합되어 있어서 실제로 드시면 한약맛이 나는 제품입니다.

심혈관 건강

마가목의 퀘르세틴 및 안토시아닌과 같은 화합물은 심장 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 특성을 나타냅니다. 연구에 의하면 혈압을 줄이고 콜레스테롤 수치를 개선하며 전반적인 심혈관 기능을 지요구하는 데 잠재적인 역할이 있는 것으로 나타났습니다. 또한, 한의학에선 혈액순환에 좋다고 알려져 있어 혈행 개선에도 도움이 되어 수족냉증을 치료하는 데 좋습니다.

효소로 마시기

마가목의 열매를 말려 효소로 담가 마실 수 있습니다. 마가목의 열매를 말려 효소에 담가 숙성시킨 후, 물에 희석하여 마시면 됩니다. 마가목을 먹을때는 적절한 양을 섭취하는 것이 중요하며, 개인의 체질에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있으므로 섭취 전 저문가의 조언을 듣는것이 좋습니다.

자주 묻는 질문