뉴욕대학교 재활의학과 교수가 이야기하는 어깨, 허리, 엉덩이 통증의 원인

뉴욕대학교 재활의학과 교수가 이야기하는 어깨, 허리, 엉덩이 통증의 원인

목, 어깨, 허리가 아픈 사람들의 공통적인 특징이 있습니다. 그들은 어떤 활동을 하다가 상처를 입었다고 말합니다. 달리기를 하거나, 아이를 팔로 들어올리거나, 혹은 십여 년 전 편한 접촉 사고 이후 고통이 재발 한다고 말하기도 합니다. 사람들은 왜 그렇게 고통이 유발된다고 생각할까? 신체 특정 부위의 상처나 손상 때문에 고통이 생긴다는 생각이 사람들 인식 속에 깊이 박혀 있습니다. 물론 활동을 하다가 고통이 시작되었다면 통증을 신체 활동과 연관시키지 않을 수 없습니다..

이런 생각은 의사를 비롯한 의료진들에게서 비롯된 것입니다. 그렇다고 그들이 악의가 있는것은 아닙니다.

숨이 찰 때

맑은 공기를 마시도록 힘쓰고 대기오염 지역을 피합니다. 가끔씩 심호흡을 하고 상반신을 약간 높게하여 숨을 쉬는 것을 돕습니다. 잠을 잘 때는 상반신을 높이고, 누울 때 왼쪽으로 눕는 것이 도움이 됩니다. 과식을 피하고 음식을 조금씩 자주 먹도록 합니다. 천천히 일어나고 갑자기 일어서는 것을 피합니다. 멀리 외출할 때는 쉬엄쉬엄 다니도록 합니다.

현대의학의 특징

현대의학은 본질적으로 기계적이며 구조적인 성향을 띠고 있습니다. 신체를 어려운 기계로 간주하고, 질병은 감염, 외상, 유전적 요인, 퇴화, 암 등과 같은 요인들 때문에 생기는 기계의 오작동으로 인식합니다. 함께 연구실에서 증명될 수 없습니다.면 그 어떤 것도 유효성을 인정할 수 없습니다.는 믿음 때문에 의학은 연구실 실험에 무요건 의존하게 되었습니다. 이야말로 페니실린과 인슐린의 경우만 봐도 연구실 실험의 중요성에 관하여 반박할 인원은 아무도 없을 것입니다.

하지만 연구실에서 연구하고 증명하기 어려운 것들이 있습니다. 그중 하나가 마음과 그 기관인 뇌라고 할 수 있어요. 현대 의학은 증명하기 어려운것들은 무시하기 시작했다. 더나아가 정서는 건강이나 질병과 아무런 관련이 없습니다.고 믿게 되었습니다.

균형 잡기

우리 인간은 신체의 밸런스를 균형 있게 유지하기 위해서 척추중앙를 중심으로 좌우 어깨와 눈이 수평을 유지하려는 능력이 있는데, 이를 정위반응이라 합니다. 이 정위반응은 크게 3종류가 있습니다. 목에서 골반으로 수직으로 이어지는 정위반응, 목에서 대퇴골까지 수직으로 이어지는 고관절 정위반응, 목부터 발까지 수직으로 지속하는 정위반응입니다. 이 중에서도 의료적으로 가장 중요합니다.고 보는 반응이 목에서부터 고관절까지 수직으로 지속하는 정위반응인데, 위에서 언급하였듯이 고관절은 엉덩이근육둔근과 아주 밀접하게 상호작용을 합니다.

한 마디로 고관절의 균형과 기능은 엉덩이 근육을 강화할수록 향상됩니다. 엉덩이근육은 고관절의 균형을 잡아주고, 상체의 안정성을 유지시킨다. 또한, 하반신 발목 및 무릎 관절과 함께 신체의 밸런스를 안정감으로 잡아줍니다.

헤어 통증

헤어 통증의 원인은 다양할 수 있으며, 의사의 진단이 필요할 수 있습니다. 임신 중 코피가 날 수 있으며, 살살 풀어주고 습도를 이어서하는 것이 도움이 됩니다. 임신 중에 나타나는 이같이 증상들은 일반적으로 임신 과정 중에 발생할 수 있으며, 건강한 임신을 유지하기 위한 조언 및 의료 지원이 필요합니다. 따라서 어떤 증상이든 의사와 상담하고 진단받는 것이 중요합니다.

엉덩이뼈 통증 3

엉덩이뼈 통증에 관하여 여러 정보를 전해드리려고 합니다. 엉덩이뼈 통증은 여러 조건과 원인으로 발생할 수 있습니다. 이같이 통증을 효과적으로 개선하기 위해 분명한 원인을 이해하고 적절한 치료 방법을 적용시키는 것이 중요합니다. 1. 엉덩이뼈 통증의 원인 근육 긴장 오랜 시간 동안 한 자세를 유지하거나 비정상적인 자세로 앉아있는 경우 근육 긴장으로 인해 엉덩이뼈 고통이 발생할 수 있습니다. 외상 충격이나 상해로 인해 엉덩이뼈에 손상이 생겨 고통이 발생할 수 있습니다.

천장한테 천장을 받은 경우 엉덩이뼈에 큰 압력이 가해져 고통이 발생할 수 있습니다. 관절염 엉덩이뼈의 관절염은 나이가 들면서 발생할 수 있으며, 통증과 염증이 동반됩니다. 신경통 척추 디스크의 이상으로 신경이 압박되면 엉덩이뼈로 고통이 전이될 수 있습니다.

통증의 진짜원인

목, 어깨, 허리 고통이 신체 구조적인 이상이 아니라면 원인은 무엇일까? 존 사노 교수는 이렇게 이야기합니다. 다년간의 연구와 임상 경험에 의하면, 이런 흔한 통증은 긴장성근육통증후군TMS 이라 불리는특정 근육, 신경, 힘줄, 인대의 생리적인 성질 변화가 원인인 것으로 추정하고 있습니다. TMS는 인체에 무해하지만 아주 고통스러운 것으로, 흔히 있을 수 있는 구체적인 정서의 결과다

나는 존사노 교수가 이야기 하는 TMS가 나타나는 부위가 어디인지, 생활에 어떤 영향을 미치는지 그리고 치료법은 어떠한 방식으로 되는지 읽고 공부하고 여러분께 소개하려고 합니다.

몸이 아프신분들에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

자주 묻는 질문