고지혈증의 위험으로부터, 건강한 혈관을 위한 중성지방 낮추는 법

고지혈증의 위험으로부터, 건강한 혈관을 위한 중성지방 낮추는 법

중성지방 낮추는 방법 중성지방 정상수치 중성지방이 과도하게 쌓이면 비만을 유발하고, 심장질환, 고혈압, 당뇨병 등의 질환 위험성을 높일 수 있습니다. 그러니까 중성지방 수치가 높다면, 이를 정상 범위로 유지하기 위한 노력이 필요합니다. 중성지방이란 우리 몸의 에너지원으로 사용되는 지방세포입니다. 음식을 섭취하면 몸이 필요한 영양소를 흡수하고, 나머지는 배출합니다. 체내에서 흡수된 탄수화물은 지방으로 변환되는 과정에서 혈액 내의 중성지방 수치가 가장 높아집니다.

이런 현상이 계속되면 심혈관 질환이나 당뇨병 같은 질병의 발병 확률이 높아지므로, 이를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 필요 이상으로 지방이 생성되면 피하지방이나 내장에 축적되어 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

등등 약물

스타틴 약물 외에도 담즙산 결합제, 담즙산 제제 등과 같은 다른 약물도 이상지질혈증 관리에 사용될 수 있습니다. 이와 같이 약물들은 적절한 소개를 거쳐 의사의 지시에 따라 복용되어야 합니다.

이상지질혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요소로 알려져 있습니다. 중성지방 및 LDL 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 벗어나면 균형 잡힌 생활습관과 약물 치료가 필요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 약물 치료 등을 통해 이상지질혈증을 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.

중성지방수치가 낮은 이유와 증상

중성지방은 체내에 에너지를 저장하는 역할을 담당하고 있기 때문에, 중성지방수치가 기준치 이하가 되면, 체내에 에너지 공급이 적은 상태여서 피로를 잘 느끼고, 충분히 쉬어도 체력이 회복되지 않는 등의 일이 발생합니다. 또한, 중성지방은 신체의 체온 조절과 관련되어 있기에 저 체온, 손발 말단의 냉기 등의 증상이 나타날 수 있으며, 중성지방에 녹아 체내를 돌고 있는 지용성 비타민비타민 A, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 D 등이 부족해져, 면역력 저하와 탈모, 피부가 거칠어지는 것 등의 증상을 일으키는 경우도 있습니다.

중성지방수치가 너무 낮은 원인은 크게 4개가 있습니다.

HDL고밀도 콜레스테롤

HDL은 HighDensity Lipoprotein의 약자로 고밀도 콜레스테롤로 불립니다. LDL과 비슷하게 혈액 내의 콜레스테롤을 운반하는 지질 단백질에 속합니다. HDL은 LDL과 반대로 좋은 콜레스테롤로 불립니다. LDL과는 정 저항 작용을 통해 혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 주는데요. 혈관에서 심혈관계 질환 위험을 증가시키는 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주는 작용을 하고 있습니다.

그러니까 LDL 수치는 낮을수록, HDL 수치는 높을수록 고지혈증 수치가 좋다고 볼 수 있습니다. HDL 수치를 높이려면 운동, 금연, 식습관 등이 무엇보다. 중요한데요. 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있는 등 푸른 생선, 견과류 등을 섭취하는 것은 HDL 수치를 높이는데 중요합니다.

중성지방수치가 높은 이유와 증상

중성지방이란, 우리의 신체에 없어서는 안 되지만, 간에서 너무 증가하면 지방간으로 이어지고, 피하 조직에서 늘어나면 비만으로 이어집니다. 또한, 혈액 속의 중성지방이 과다한 상태가 지속되면 동맥경화의 위험이 높아집니다. 그리고, 중성지방수치가 기준치보다. 높은 경우 이상지질혈증고지혈증, 당뇨병, 신증후군, 췌장염, 갑상선기능저하증 등을 앓고 있을 가능성도 있습니다. 즉, 중성지방수치가 높다고 해서 무조건적으로 비만인 것은 아니라는 뜻입니다.

지방질이 많은 음식과 알코올의 과잉 섭취 외에도 중성지방수치가 높은 원인들이 있습니다. 예를 들어, 마른 형인데도 중성지방수치가 높은 경우, 음식을 통해 섭취한 지방이 혈액 속에 머무는 체질인 경우도 있습니다. 혈액 속에 중성지방이 많습니다.면, 혈액은 끈적끈적해진 상태일 것입니다.

약물 치료를 복용해도 운동은 필요한가요?

운동은 혈액 순환을 촉진하고 심혈관 건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 그러니까 운동은 약물 치료와 함께 이상지질혈증을 관리하는 데 권장됩니다.

5. 이상지질혈증이 있는 인원은 정기적인 검진을 받아야 하나요?

네, 이상지질혈증이 있는 인원은 정기적인 혈액 검사를 받아야 합니다. 이를 통해 혈중 지질 수치가 정상 범위 내에 있는지 확인할 수 있습니다.

자주 묻는 질문