경기도광주한공식적인 건강한밥상 강민주의들밥 맛집 넘 좋아0

경기도광주한공식적인 건강한밥상 강민주의들밥 맛집 넘 좋아0

저녁에 가족과 함께 한정식을 메뉴로 찾아보다가 광교 한정규 삼계탕, 샤브샤브 건강한밥상 심마니를 찾게 되었습니다. 건강밥상 심마니 위치가 롯데아웃렛, 경기도 도청 근처에 위치해 있어 많은 사람들로 북적북적했던 거 같네요. 그럼 광교 점심, 저녁 식사하기 괜찮은 한정규 삼계탕, 샤브샤브 건강한밥상 심마니 정보 남겨봅니다. 음식 맛 후기는 개인차가 있으므로 객관적인 정보만 남기겠습니다. 위치영업시간? 메뉴 가격? 내부 환경 화장실 등 광교 점심, 저녁 식사하기 괜찮은 한정규 삼계탕, 샤브샤브 건강한밥상 심마니 위치는 경기 수원시 영통구 광교중앙로 145 3층입니다.

건강한밥상

충북 영동군 영동읍 계산로 4길 5계산리 66214 0437442359. 01034278331 경부선 영동역에서 486m이고 주차장은 없으나 인근 골목에 주차 가능합니다. 연중무휴와 브레이크 타임 없으며 가정규 백반과 동태찌개 등 메뉴로 아침끼니 가능한 현지인 단골 맛집이고 상호와 같이 건강한 밥상이랍니다. 홀에는 4인용 식탁이 2개 정도로 협소하고 온돌방 역시 4인용 식탁이 6개 정도이며 건강한 밥상 주인 사장님 홀로 운영하지만 빠른 서빙이 가능하고 특히나 가성비 좋고 가정규 백반 전문 음식의 맛이 보장된 영동 맛집입니다.

먼저 나온 소고기 육전, 추가메뉴지만 꼭 먹어봐야 해

완도 톳밥 정식과 추가로 고등어구이와 소고기 육전을 주문했습니다. 생수도 제공되지만 따뜻한 보리차도 있어서 뜨끈하게 보리차 한잔을 마시고 있으니 소고기육전이 젤 먼저 나왔고 모두가 비주얼에 환호했다. 소고기를 좋아하지 않아 평소 집에서 해주는 육전도 잘 안 먹는데 (엄마 미안) 너도 나도 젓가락질을 하여 나도 한 입 먹어봤더니 세상에! 고기 잡내도 없고 너무 고소합니다.

반찬 역시 Good

완도 톳밥 정식을 주문하니 나물 2종류, 잡채, 가지무침, 멸치무침, 미역무침, 궁채줄기상추 무침, 김치, 된장찌개가 제공되었는데 궁채무침이 너무 맛있어서 리필까지 해서 또 먹었습니다. 추가로 주문한 고등어 또한 짜지 않아 밥반찬으로 잘 어울렸다.

산내향에서는 반찬도 판매하고 있었는데 4,000원 반찬을 단품으로도 구매가능하고 3개 구매 시 10,000원에 판매하고 있다고 합니다.

우엉조림, 견과류 멸치볶음, 촉촉 오징어 조림 등 메뉴도 다양합니다. 오랜만에 건강한 점심 한 끼를 먹을 수 있어서 좋았고 20대 친구들은 너무 맛있었는데 소고기 육전과 고등어구이가 없었다면 주 반찬이 거의 나물이라서 아쉬울 뻔했다며 이곳에 오면 추가메뉴를 꼭 시켜야겠다고 합니다. 나는 워낙 나물반찬을 좋아해서 만족스럽게 먹고 나왔으며 어른들을 모시고 가기에 좋은 밥집이었다.

당뇨병과 몸에 좋은 식습관

식사요법을 성공적으로 한 실행하고 있는 환자들은 결코 과거의 입맛을 그리워하지 않습니다. 오히려 몸에도 좋고 맛도 좋은 음식을 통해 진정으로 먹는 즐거움을 누리게 되었다고 하는 사람이 대부분입니다. 과거에 누렸던 먹는 즐거움이 건강은 아랑곳하지 않은 채 혀끝의 쾌락만을 추구하던 것이었다면 식사요법을 하면서부터는 건강한 음식을 먹는다는 확신, 자신의 의지로 식생활을 관리해야하는 자부심 등이 더해지기에 느낄 수 있는 즐거움입니다.

따라서 식사요법은 먹는 즐거움을 포기해야 하는 고통이 아니라 지금까지의 잘못된 식습관을 바꿈으로써 건강을 얻을 소중한 기회라고 할 수 있습니다.

당뇨식이 물론 일반 음식보다. 싱겁고 기름지고 적으며 자극적이지 않은 것은 사실입니다. 당뇨병 관리를 위해서는 염분과 당분, 지방질 등의 섭취를 제한해야 하는 까닭입니다.

설탕과 정제 탄수화물 줄이기

많은 설탕과 정제 탄수화물은 혈당 수치를 급상승시켜 피로, 체중 증가, 당뇨병 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 사탕, 탄산음료, 흰 밀가루 제품과 같은 식품의 섭취를 최대한 줄이고 통곡물 빵, 귀리, 품질좋은 과일과 같은 더 건강한 식품으로 채우면 되겠습니다. 막상 처음이 어려울 뿐 조금만 더 부지런하고 관심만 가지면 누구나 쉽게 식습관을 만들 수 있습니다. 건강에 해로운 식품을 건강한 대체 식품으로 바꾸기 시작하고 과일과 채소를 더 많이 섭취하고, 설탕과 정제 탄수화물을 줄이는 등의 시도하는 것만으로도 건강한 식생활을 시작할 수 있으니 지금부터 당장 실천해 보시길 적극 추천드립니다.

자주 묻는 질문