건강하고 유쾌한 인생은 고혈압 예방으로 시작합니다

건강하고 유쾌한 인생은 고혈압 예방으로 시작합니다

우리나라 20살 이상 성인 인구의 28, 30세 이상 성인의 33, 약 1,230만 명이 고혈압을 가진 것으로 추정됩니다. 고혈압 유병자 중 인지율은 74, 치료율은 70 조절률은 56 로 대한고혈압학회에서 발표했습니다. 연간 약 1,110만 명의 고혈압 환자가 의료서비스를 이용하고, 1,050만 명이 고혈압 치료제를 처방받으며, 780만 명이 지속해서 치료받고 있습니다. 고혈압 및 저혈압 원인 증상 치료 예방법에 관련해서 알아보겠습니다.

고혈압은 동맥의 압력을 기준으로 수축기혈압 140mmHg 이상, 아니면 이완기혈압 90mmHg 이상인 경우를 말합니다. 수축기혈압과 이완기혈압 모두 120mmHg와 80mmHg 미만일 때 정상 혈압이라고 합니다.

고혈압은 생활습관 관리가 매우 중요합니다. 생활습관을 개선하려 힘쓰고 잘 관리하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 생활습관 관리는 고혈압 환자뿐만 아니라, 고혈압 전단계인 사람에게도 예방을 위하여 적극적으로 권장합니다. 약물 요법을 시행하고 있는 고혈압 환자도 생활습관 관리를 병행하면 복용 중인 약물의 용량을 줄일 수 있습니다. 소금섭취 줄이기 식이요법 운동 및 체중조정 절주 및 금연 고혈압과 비슷하게 대부분의 저혈압에서는 생활 습관 개선이 가장 중요합니다.

균형 잡힌 식사와 활동, 그리고 충분한 휴식은 필수입니다. 적절한 수분 섭취는 탈수를 예방하고 체액량을 증대하는 효과가 있습니다. 술이나 커피는 체내 수분을 배출하는 경향이 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 기립성 저혈압이 있는 경우 누워있거나 앉아있습니다.

급성 중중 고혈압

급성 중증 고혈압은 수축기 혈압이 180 이상 아니면 이완기 혈압이 120 이상으로 많아지는 경우를 말합니다. 이같이 경우 상당히 높은 급성 중증 고혈압으로 고혈압성 뇌병증, 급성 뇌출혈, 급성 뇌경색, 급성 관상동맥증후군, 급성 심부전, 대동맥 박리와 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있는 상태이므로 혈압을 측정하여 180120 정도의 급성 중증 고혈압이 발생한 경우 즉시 의료기관을 방문하여 전문가의 진료를 받고 필요한 조치를 받아야 합니다.

이같이 높은 혈압이 발생할 수 있으므로 혈압은 평소 집에서 계속해서 관리를 기능적인 것이 무엇보다. 중요합니다. 그리고 충분한 휴식과 무리한 일이나 운동은 잘 조정하여하셔야 합니다.

아직 젊은데 괜찮지 않을까요?

고혈압을 아직 중년기 이후의 질환으로 생각하는 사람이 많습니다.. 30대 젊은 고혈압 환자들이 계속해서 증가하고 있지만 자신이 고혈압인지도 모르는 경우도 많습니다.. 정말로 대한고혈압학회에 의하면 30대 남녀의 고혈압 인지율은 약 20밖에 되지 않으며, 치료율도 이같이 수준으로 나타났다. 고혈압은 방치하면 위에서 설명한 것처럼 동맥경화, 뇌졸중과 같은 심뇌혈관질환이 발생할 수 있어 젊다고 방심하지 말고 진단과 치료가 필요합니다.

백의고혈압은 치료를 받아야 하는 걸까?

백의고혈압의 경우 실제 혈압은 정상 수치이기 때문에 약물 복용 등의 독특한 치료가 필요하지 않습니다. 하지만 백의고혈압을 겪는 사람들이 추후에 고혈압으로 진행될 가능성이 높기 때문에 평소에도 꾸준한 관리가 필요합니다. 백의고혈압은 주기적으로 혈압을 계측하는 것이 중요하며 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 체중관리 등 규칙적인 생활 습관 교정을 통해 경과를 관찰하는 것이 권장됩니다.

고혈압 증상과 합병증

고혈압은 거의 모든 무증상이며, 일부에서만 증상이 있을 수가 있습니다. 대부분은 증상이 없기에 모르고 살다가 건강검진이나 우연히 발견하며 거의 모든 증상이 없어 적절한 대처를 하지 않습니다. 따라서 우연히 알게 되었다면 규칙적으로 혈압을 측정해 보시고 계속 높다면 병원을 방문하셔야 합니다. 고혈압 환자가 적절한 치료를 받지 않으며 심근경색이나 뇌졸중과 같은 합병증이 발생할 확률이 높습니다. 이외에도 각종 혈관질환이나 심부전, 부정맥, 고혈압성 망막질환, 신부전등과 같은 질환을 일으킵니다.

관상동맥 질환 고혈압은 관상동맥의 동맥경화를 촉진시킵니다. 이는 심근경색을 야기시킵니다. 뇌졸중 고혈압은 뇌경색과 뇌출혈의 큰 위험 요인입니다. – 치매 : 고혈압이 지속해서 뇌혈관을 손상시켜 결국에는 치매를 유발할 수가 있습니다.

정기 진찰

혈압을 낮추기 위한 생활습관을 유지하며 계획된 진료 날짜까지 처방된 혈압약을 계속해서 복용하는 것이 중요합니다. 가정혈압을 측정해 기록하고 진료 시 가져가 의사 선생님과 상의합니다.

자주 묻는 질문