간 수치가 높은 이유와 간에 좋은 음식

간 수치가 높은 이유와 간에 좋은 음식

간에 대해서는 늘 술과 연관 지어서 진지하게 생각하는 게 대부분입니다. 하지만 술을 마시지 않는 사람들도 간수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 간수치가 높고, 간 기능이 떨어지게 되면 간염과 간경화, 지방간 등 좋지 않은 질환이 생길 수가 있었으나 이런 치료 시기를 놓치기 전에 정보를 알아두셔야 합니다. 간수치가 왜 높은지와 간 수치가 높으면 나타나는 증상, 그리고 간 수치 낮추는 방법 등에 에 관해 살펴보도록 하겠습니다. 간은 신체 대사과정에 관여하는 장기로서 많은 역할을 해내고 있습니다.

대표적으로는 해독작용이 있는데, 우리 몸으로 들어오는 각종 약물이나 술, 등등 독성물질을 해독하고 배설할 수 있게 소면이나 담즙을 통해서 배출하는 역할을 담당하고 있습니다.

처방전이 필요하지 않는 경우

일부 국가에서는 우루사나를 처방전 없이 구매할 수 있는 경우도 있습니다. 이 경우, 일반적으로 간 건강을 지원하거나 소화 시스템을 개선하기 위해 사용됩니다. 처방전 없이 구매할 수 있는 경우에도 의사와 상담하고 사용 방법을 파악해야 합니다. 또한, 처방전 없이 산다는 경우에도 용량 및 사용 지침을 엄격히 따라야 합니다. 무조건적으로 처방전을 받아야 하는지 여부는 건강 상태와 사용 목적에 따라 다를 수 있으며, 국가 및 지역에 따라 규제가 다를 수 있습니다.

따라서 우루사나를 사용하려는 경우 의사와 상담하여 적절한 지침을 받는 것이 중요합니다. 또한, 처방전 없이 구매 가능한 경우라도 의사의 조언을 순응하고 자세한 용량을 사용해야 합니다. 우루사나 (Ursodiol)는 지속적으로 영양제로도 사용될 수 있습니다.

싱겁게 먹는 습관 , 충분한 수분섭취

나트륨을 과도하게 섭취하는 습관은 체내 수분을 붙잡아 두게 되어 몸이 붇고 피가 원활하지 않은 수분정체 현상이 발생합니다. 체내 수분이 부족하게 되면 노폐물을 걸러내는 작업에 지장을 초래하게 되고 간에 무담이 갈 수 있으므로 가끔적 싱겁게 먹는 습관을 들이는 것이 간 건강을 위해서 좋다고 하겠습니다.

덧붙여 충분하게 수분을 섭취해 주면 노폐물을 배출하는데 도움이 되기 때문에 간에 도움이 될 수 있습니다.

비트에는 베타인 성분과 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 나트륨의 빠른 배출을 도와 간에 무리가 가는 것을 방지해 줍니다. 뿐만 아니라 염증수치와 혈당수치를 낮춰주는 안토시아닌이라는 성분도 들어 있어 간 세포 활성화에 좋은 역할을 합니다.

토마토에 들어있는 리코펜 성분은 고기의 소화를 돕고 지방 분해에 효과적이기 때문에 간에 지방이 쌓이는 것을 예방해 주는 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 간에 쌓인 물질의 해독에도 놀라운 효과가 있습니다.

간수치란?

간수치는 주로 간 기능을 평가하기 위해 사용되는 여러 가지 생리학적 지표들을 나타냅니다. 간은 필요한 기관으로, 여러가지 기능을 수행합니다. 일반적으로 사용되는 간수치에는 다음과 같은 것들이 있습니다

AST Aspartate Aminotransferas 간 뿐 아니라 심장, 신장, 골격구 등의 조직에서 작용하는 효소로 간세포가 손상될 때 혈액 내에 높아질 수 있습니다. 정상범위는 040 IUL 입니다. 이 수치를 바탕으로 간기능 및 간염 발생 여부를 확인할 수 있습니다.

ALT Alanine Aminotransferas 주로 간세포 손상을 감지하는 데 사용되는 효소로, 간세포가 손상되면 혈액 내에 높아질 수 있고 정상범위는 040 IUL입니다.

자주 하는 질문

Q. 간에 도움이 되는 영양제가 있나요? 간 건강에 도움이 되는 일반적인 영양제로는 밀크씨슬이 있습니다. 밀크씨슬은 간세포를 지키고 재생하는 역할을 하는데 간에서 항산화작용이 뛰어난 글루타티온을 높이고 해독 과정에 필요한 효소를 활성화하는 효과도 갖고 있습니다. Q. 간 검사는 어떠한 방식으로 하나요? 지방간을 진단하기 위해서는 복부초음파검사와 혈액검사, 간 조직검사를 통해 검사를 하게 됩니다. 복부초음파검사에서는 간실질의 초음파 음영으로 지방간의 중증도를 알 수가 있고, 혈액검사로는 간세포가 파괴될 때 혈액으로 빠져나오는 ALT, AST효소의 농도로 측정하게 됩니다.

Q. 지방간 증상은 어떤 게 있나요? 지방간 증상은 가끔 오른쪽 상복부의 불편감이나 둔한 고통이 생길 수 있고, 간 질환의 일반적인 증상인 피로감과 무기력감, 허약, 식욕부진과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

자주 묻는 질문