간 건강을 위한 자연의 선물 밀크씨슬(Milk thistle), 효능과 권장량
간 질환은 신체 해독 , 단백질 및 응고 인자 생성 , 대사 균형 유지를 담당하는 필수 기관인 간에 영향을 미치는 여러 상황을 포괄하는 광범위한 용어입니다. . 감염에서 생활 방법 결정에 이르기까지 많은 요인이 간 질환에 기여할 수 있습니다. . 이 글에서는 간 질환의 일반적인 원인과 증상을 살펴보고 간 건강을 위한 천연 보충제로서 밀크씨슬의 잠재적 이점에 관해 알아 보겠습니다.
밀크씨슬의 권장량
밀크씨슬의 권장량은 제품의 형태와 농도, 사용 목적에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로는 제조업체의 권장 용법을 따르는 것이 좋습니다만, 일반적으로 추천되는 일일복용 용량은 하루에 420mg1000mg 정도의 실리마린을 섭취하는 것이 좋다고 합니다. 밀크씨슬의 효과적인 용량은 개인의 건강상태, 섭취 목적, 연령, 체중 등에 따라 다를 수 있으므로 구체적인 복용량은 의료 전문가와 상담하여 결심하는 것이 좋습니다.
또한, 다른 약물과의 상호작용에 대해서도 고려하여 상담 후 복용해야 합니다.
위장 장애 밀크씨슬은 특히 많은 양을 복용했을 때 배탈, 메스꺼움, 설사, 구토를 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응 일부 사람들은 두드러기, 가려움증, 붓기, 아니면 호흡 곤란으로 나타날 수 있는 밀크씨슬에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 1. 두통 밀크씨슬은 일부 사람들에게 두통을 일으킬 수 있습니다, 아마도 간 기능에 미치는 영향 때문일 것입니다. 2. 피로 어떤 사람들은 밀크씨슬을 먹을 때 피로나 어지러움을 느낄 수 있습니다.
3. 약과의 상호작용 밀크씨슬은 혈액 희석제, 당뇨병 약, 그리고 특정 항우울제와 같은 구조화된 약과 상호작용할 수 있는데, 이것은 역효과를 초래할 수 있습니다. 4. 출혈 위험 증가 밀크씨슬은 혈액 희석제 아니면 혈액을 얇게 하는 다른 약을 복용하는 사람들의 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
밀크시슬 보충제를 먹는 것 외에도 간 건강을 도와주는 대체 자연물들이 있습니다. 1. 강황 강황은 커큐민이라고 불리는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 항염증과 항산화 작용을 가지고 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그것은 손상으로부터 간을 보호하고 새로운 간세포의 성장을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 생강 생강은 간 질환을 포함한 여러 질병을 치료하기 위해 풍습 의학에서 수세기 동안 사용되어 왔어요. 그것은 간 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
민들레는 천연 이뇨제이고 간에서 담즙의 흐름을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는데, 이것은 간 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 산화 방지제와 손상으로부터 간을 보존하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 화합물을 포함하고 있습니다.